下单之前请联系客服
D1：自由抵达拉萨—接机/接站入住酒店，晚间行前会议
有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时，你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。
因本日抵达拉萨时间不同，我们会在第一时间给各位先后顺序酒店办理入住，敬请理解与支持，谢谢！本日无行程，大家可以自由活动。抵达酒店后，建议做好适应性休息。我们的专业后勤人员将提前联系队员，确定到达时间。然后确定一个合理的时间安排此次行程行前会议（拉萨海拔3650米）。
【食】早餐：旅途自理 午餐：旅途自理 晚餐：旅途自理
【宿】拉萨四星标准酒店
当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
D2：拉萨—布达拉宫—藏式专业旅拍—藏香手工制作体验
神圣的雪域圣殿“布达拉宫”
布达拉宫—这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。整个好象落入了一个晦暗古老的梦境。
藏式旅拍“留下满满的回忆”
一次好的旅拍，不是为了拍摄而去旅行。而是在旅行中拍摄，用镜头、用画面把远方的故事牢牢封存，旅拍，恰恰就是一种极致的探索。
然后我们去感受地地道道的藏香文化，藏香，在西藏经历了1300多年的历史，它是当地藏民敬神、拜佛的必备信物。藏民们用一双厚实的双手和一颗虔诚的心，守护着这一缕香气。每一根藏香将在庙宇高堂，以最完整的方式，呈送人们的愿望。
八角街是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。
【食】早餐：酒店包含 午餐：包含午餐 晚餐：旅途自理
【宿】：拉萨四星标准酒店
D3:拉萨-桑耶寺-雍布拉康-泽当/措美
早餐后出发，沿着拉萨河一路到达贡嘎县，大概2小时后来到雅鲁藏布江河谷的桑耶寺，该寺院始建于公元8世纪，是西藏第一座具备佛、法、僧三宝的正规寺院，在藏传佛教界拥有崇高的地位，有接近1300多年历史，兼藏族、汉族、印度三种风格，是国家级重点文物保护单位，在此参观拍摄后。
之后出发到山南市区午餐，下午前往雍布拉康，雍布拉康位于西藏山南市泽当镇11公里的扎西次日山上，是西藏历史上第一座宫殿，据史书记载始建于公元前二世纪，也是西藏最早的建筑之一。参观完雍布拉康后抵达山南/措美入住。
【食】早餐：酒店包含 午餐：旅途自理 晚餐：旅途自理 宿：泽当饭店或措美安徽宾馆
D4:泽当/措美-远观雅拉香波雪山-哲古措-卡久寺-色乡
早餐后出发前往哲古措，它周围一望无际的草原就是哲古草原，哲古草原因湖而得名，据说草原面积达到323万亩，平均海拔4600米，是一片水草丰美的天然牧场，在这片广袤无垠的草原上，草原上随处可见野生动物，岩羊、盘羊、藏野驴、藏原羚等。回望雅拉香波等雪山群，之后抵达哲古措，哲古措湖水虽然并不惊艳，但胜在有诸多的鸟类-赤麻鸭、斑头雁等。
之后前往拉康镇的卡久寺参观，卡久寺是莲花生大师五大隐修圣地之一，主供佛为朗开宁布，隶属宁玛派，是历代努氏朗开宁布活佛学习佛教经典、研修藏传佛教密宗教义、潜心修行的祖寺，这里不仅是佛教圣地，也有着诸多野生动物，如尼泊尔国鸟-棕尾虹雉，斑鸠，藏雪稚等等。
游览后继续前行，路上可以看到打拉日等诸多雪山，还有色彩斑斓的丹霞地貌。晚上抵达色乡入住。
【食】早餐：酒店包含 午餐：旅途自理 晚餐：旅途自理 宿：色乡当地宾馆双人标间独立卫生间
D5:色乡-白马林错徒步（绕湖徒步约12KM）-措玉村/色乡
今天早餐后出发前往白马林错，在停车场开始徒步。沿湖而行，看着雪山，来到冰川下面，近距离欣赏美丽的库拉岗日。
近距离欣赏冰川，白马林错的颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色，今天的行程比较短，也是比较轻松的一天，傍晚回到措玉村或者色乡入住。
【食】早餐：不含早餐 午餐：旅途自理（请自备干粮） 晚餐：旅途自理 宿：色乡当地宾馆双人标间独立卫生间
温馨提示：
1、措玉村海拔4160米，停车场海拔4500米，今日徒步12公里，可慢行慢拍，如果感觉不舒服，也可只在湖边周围拍照，从停车场至湖边只需十几分钟；
2、如遇节假日措玉村房间不够则返回色乡住宿，措玉村-色乡车程20分钟左右。
D6:色乡/措玉村-白玛林措日出-介久错徒步（约7公里）-观库拉岗日-洛扎县
今日早起到白玛林措，天气晴朗还可以看一下湖边日出。然后前往附近另一个湖-介久错。沿着山坡爬到山脊处，美丽的圣湖就在你的眼前，天气放晴巨大的库拉岗日和卡日疆雪山展现在你的面前。
体力好的伙伴，可以沿小路下到湖边拍摄，然后沿湖左侧山脊一路往上观赏库拉岗日冰川下的冰湖。之后返回停车场坐车返回色乡，时间充裕就去参观著名的赛卡古托寺，这是著名的佛教大师米拉日巴奉师名（玛尔巴大师）而建，意为“为公子而建的九层碉堡”，而最为著名的就属寺中九层公子塔了，上面有一条最为惊险的转经道，当然能否转上全凭佛缘了。
下午四点左右乘车出发前往洛扎县城入住酒店。
【食】早餐：酒店包含 午餐：旅途自理（请自备干粮） 晚餐：旅途自理 宿：洛扎陇巴庄园或中粮宾馆
温馨提示：
介久措山脊海拔4800米，徒步约7公里，洛扎县海拔约3800米。
D7:洛扎县-普莫雍错-推村-羊湖内转（日托寺）-拉萨（尼泊尔风味餐/藏餐结束晚宴）
早餐后出发，沿着洛扎河谷一路上升，翻越海拔5363米的蒙达拉山口，在这里回望库拉岗日雪山群之后，到达普莫雍措岸边，夏天这里是一片绿蓝，堪比贝加尔湖，冬季则是厚厚的蓝冰覆盖，风景非常漂亮。
下午前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错，开车沿着湖边前行，去一个99%游客无法涉足的秘境，拍摄全世界最孤独的寺庙——日托寺
这里可360°广角观羊湖天地，从另一个角度拍摄你不曾见过的羊湖，还有许多鸟类，岩羊、藏原羚等野生动物，随手一张都是大片！之后经贡嘎机场在晚上七点左右回到拉萨，当天返程的队员可订19:00以后的机票。
【食】早餐：酒店包含 午餐：旅途自理 晚餐：尼泊尔风味结束晚宴 宿：拉萨喜玛拉雅酒店或美康大酒店
D8:结束行程—自由返程
天下无不散之筵席，但我们相信相逢的人会再相逢.
再会了，伙伴们
愿你我以梦为马
随处可栖
【食】早餐：酒店包含
报名要求
一、无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者
鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：
1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；
6.高血压、高血糖、高血脂患者；
7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；
8.大中型手术的恢复期病患者；
9.孕妇及行动不便者；
10.其他不适宜参加旅行的身体情况。
二、未满 16 周岁的或年满60周岁的，不允许单独参加本次户外旅行；50 周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查。
建议个人装备
第一类：服装装备
1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2.抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3.排汗衣裤（户外运动后保持身体干燥）
4.羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
5.其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
6.徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
7.排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
8.遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
9.抓绒帽（主要是保暖）
10.薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
11.厚手套（主要是保暖的功效）
12.眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
13.头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1.保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2.头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3.登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力，我公司免费提供使用）
4.护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5.雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6.大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
7.冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
8.背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
9.防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
第三类：其他装备
1.餐具（营地餐个人餐具自备）
2.路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
3.个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4.个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
重要提醒事项
【关于行程】
全程徒步约19公里，徒步平均海拔为4700米左右，徒步最高海拔为折公措垭口5000米左右，坐车最高海拔为蒙达拉山口5363米，住宿最高海拔为洛扎4000米左右。
【关于来回大交通】
1.欢迎队员从全宇宙各地前往当地集合，也鼓励大家旅行结束后去探索更多的地方。为了最大限度的给大家自由安排的空间，我们建议队员自行决定大交通方式。
2. 机票和火车票都已经全面实现网络购票，我们并不能获得比个人购买更便宜的价格，统一购买反而加大了退换票的难度，所以我们的活动没有包含来回的大交通费用。
【关于部分餐】
1. 我们认为饮食是最能体现当地文化的一部分，更希望队员能在旅途中自己去发掘当地的美食，而不是我们提前为你准备好，这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道。
2. 部分目的地可以发掘的美食较少，但是考虑到每个人不同的饮食习惯，为了尊重每一个队员，我们在大部分的行程中并未包餐。这种情况下，大家可以一起点菜，也可以分开就餐。
费用包含：
1.【交通】全程正规手续旅行用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程路桥费，油费，司机食宿补贴。
2.【住宿】：全程住宿参考如下：
（1）拉萨住宿为四星标准酒店（喜玛拉雅酒店或同级） 住4晚
（2）色乡/措玉村当地客栈多人间（当地最好标准） 住2晚
（3）泽当饭店或措美安徽宾馆（携程四钻当地最好） 住1晚
（4）洛扎陇巴庄园或中粮宾馆（携程四钻当地最好） 住1晚
3.【领队】：
6人以上配备一名专业导游全程陪同；
6人以下布达拉宫安排导游讲解，其余行程司机兼向导；
领队为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导，并保证一团一证。（持证不代表他们像传统导游一样无趣，是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业，文艺2B，负责行程安排和组织分享与交流的平台，只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆）。
4.【用餐】：包含拉萨酒店3次早餐、其余地区根据酒店情况确定是否早餐包含，包含1顿庆尼泊尔风味庆功晚宴，其余旅途的中餐和晚餐自理。
5.【门票】旅行中景区门参考如下：
布达拉宫、羊湖、桑耶寺、雍布拉康、日托寺、赛卡古托寺、库拉岗日环保费。
6.【综合服务】：
（1）赠送顶级藏式旅拍——给旅行留下满满的回忆，提供专业的摄影师、化妆师
专业藏式服装，用光圈、快门记录下最美的自己；精美藏装随车配备，为个人拍照来一场独一无二的饕餮盛宴；
（2）藏式精美纪念：车载转经筒每人一份，为家人和未来祈福；
（3）垭口挂经幡，撒龙达：感受藏传佛教的虔诚信仰；
（4）精美哈达，医用氧气钢瓶，矿泉水，血氧仪、葡萄糖、精美藏装1套；
（5）随车配备新鲜水果；
（6）高原户外高原组合意外保险每人一份80万，让您的出行再无后顾之忧；
（7）疫情期间，口罩赠送，防疫物资；
（8）赠送接机服务，陌生的城市，安全贴心的服务；
（9）登山杖免费提供使用。
费用不含：
1.【往返大交通】各地往返拉萨的大交通费用。
2.【用餐】旅行中的个人消费、部分早餐、全程午餐、部分晚餐，提前准备2天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
4.【单房差】如需单住的伙伴请提前说明，当然请补足房差。
5. 个人办理边防证的费用（在户籍所在地办理，填写山南地区各县、洛扎县）。
（1）沿途有多个地方检查边防证和身份证，疫情期间行程卡和绿码，请随身携带。
（2）边防证建议到户籍所在地办理，填写“山南地区各县、洛扎县”。
1、 此旅行活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，要求体现中华传统美德。
2、 此旅行多为户外、摄影和深度游线路，操作比较复杂，如活动中遭遇不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理义务仍不能避免和解决的事件，在征得客人同意并签署行程更改确认书后，更改活动行程；行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
3、 成团说明：如因参团人数未达到发团人数则取消当期活动，活动出行前费用由个人承担。
4、 因交通延阻、罢工、天气、政府政策限制、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由队员承担。如果因俱乐部原因致活动取消，活动费用将会在3~5个工作日退还到相应账户。
5、 根据旅游法相关规定，不接受未成年人单独报名参加活动；未满18周岁需由监护人带领，并全程由监护人负责照顾。
6、 此旅行给大家投保专业户外旅行意外险，保险从集合日开始到活动结束日为止。
7、 旅游者未按约定时间到达约定集合地点，视为旅游者解除合同，按出发当日退出活动相关约定处理。
8、 住房说明：产生住宿的活动中，如出现单男单女，尽量安排该客人与同性别团友拼房；如男女一起报名的，如不能同住一间房的，需在报名时备注栏内备注清楚；如不愿拼房，请补齐单房差以享用单人房间。如单人报名要求住一个房间的，需致电客服确认是否能安排，单房差自理。
9、发团前由于个人原因退出活动的退款规则为：
（1）所有线路出发当日不可退款
（2）1日游出发前1~2日可退团费的50%；出发前3天及以上可全额退款
（3）2日游出发前1~2日可退团费的50%；出发前3~5日可退团费的70%；出发前6日及以上可全额退款
（4）3~5日游出发前1~2日可退团费的30%；出发前3~5日可退团费的50%；出发前6天及以上可全额退款
（5）6日游及更多天数出游，出发前1~2日不可申请退款；出发前3~5 日可退团费的30%；出发前6日~7日可退团费的50%；出发前8日及以上可全额退款
（6）活动天数以24小时为一天计算，以发团计划时间为准
（7）注：特殊活动 ，特价，限时优惠，赠送火车票，及长线需要预定大交通活动需已帖子内容和咨询客服为准！
10、发团后，游客因个人原因自愿解除旅游合同离团或暂时离团，旅行社予以认可，并郑重提示游客：在离团自行活动过程中游客可能会面临更大的旅游风险，对此风险，离团游客予以确认并承诺：自己在离团后（期间），对可能发生的个人意外伤害、财产损失及其他风险全部自行承担责任，与旅行社及领队、导游无关。如游客暂时离团，应按时间归团并签字，如未能按时归团视为游客解除合同。甲方承诺，在乙方离团时，对于已经缴纳但未发生的费用，给予50%退还，对于已经发生的费用不予退还。
11、出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。
12、重要提醒：凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名，代他人报名者也请核实代报人的身体状况。
13、通过俱乐部平台及相关平台报名线路并付款，即为同意并确认签署此协议，承认协议的真实性、有效性。
